和合美家

有了寶寶是一件很幸福的事情,可是隨之而來的孕期不適讓媽媽們備受煎熬，尤其是可惡的“小腿抽筋”。這是因為孕婦身體鈣消耗比較大，如果補鈣不及時，容易引起腿抽筋，更崩潰的是特別容易在晚上睡覺時發生。如果出現腿抽筋的情況，準爸爸不要慌張，小編教你幾招可以有效預防和處理小腿抽筋的情況喲~

   為了盡可能的避免小腿抽筋，準媽媽平時也要注意改變走路習慣，讓腳后跟先著地，伸直小腿時，腳趾彎曲些不朝前伸，可減少抽筋發作喲。抽筋雖然只持續幾分鐘，但是發作后肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。為了減少這種情況經常出現，給準媽媽帶來困擾，不妨試試以上的緩解方法哦。

黑夜麥田圈

我現在就是經常小腿抽筋~抽起來簡直生不如死= = 有沒有孕媽和我一樣的呢~