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    寶寶生日
    2020-03-04 
    帖子
    119 
    1
    發表于 2020-3-30 17:33 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
    ? ? 骨質疏松,印象里總覺得是一中年老年人才會得的病。不過,這幾年隨著健康類的科普越來越多,年輕人也開始注重預防骨質疏松了。這原本是好事,可是總有些謠言混雜其中,讓人不禁憂心忡忡。比如常見的“喝可樂會導致骨質疏松嗎”這種說法到底靠不靠譜呢??5 Y: h! F* g, T2 t6 o

    : ~, _  O+ _) \  s? ? 要明確回答“喝可樂會導致骨質疏松嗎”這個問題,首先要清楚可樂的配方,可樂是由水、二氧化碳和碳水化合物制成,配料主要有水、二氧化碳、糖、焦糖、磷酸等。其中,總被人指責影響骨骼健康的就是磷酸了,因為擔心磷元素會影響鈣質的吸收,進而導致骨質疏松。對此,許多組織已經進行了研究,結論都是只要鈣質本身攝入充足,沒有證據證明可樂會影響骨骼健康。?
    $ A: Y& i8 ^1 J+ k' m+ c6 B! k4 \2 {- p/ E% ~0 {
    ? ? 磷元素本身是人體必須的微量元素之一,也是骨骼健康的必要元素之一,專家認為成年人每天應攝入700毫克磷元素。而一個健康的成人所能耐受的磷元素是3500毫克。相比之下,每100毫升可樂僅含有17毫克磷元素,相當于喝62罐330毫升可樂才會超過耐受量。通常一個人一天是不可能喝這么多可樂的,所以不必擔心喝可樂會導致骨質疏松嗎這個問題啦。?! O* e' `( t8 g7 Y

    7 R7 Z4 o, ^; Z  ]? ? 從以上分析可以看出,可樂與骨質疏松沒有必然聯系。因此“喝可樂會導致骨質疏松嗎”這個問題本身也是不成立的,我們也就不必再苦苦糾結了。?4 x+ f  ~% Q% @$ H/ V
    9 u! L2 |+ F7 d! W3 u7 W  {
    ? ???徹底搞清楚“喝可樂會導致骨質疏松嗎”這個問題后,筆者也想提醒各位朋友:遠離骨質疏松須從點滴的預防做起,平時要注意科學飲食,多食用一些富含鈣和維生素D的食物,養成適量運動的好習慣,這樣才能避免骨質疏松找到自己哦。?

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    可樂會導致骨質疏松嗎?這些常識你得先了解鴨 ...
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